瘦腰瑜伽动作推荐 顷刻变腰精
瘦腰第五式：直角式变式
自然站立，做左脚向前一步，双腿伸直；吸气，挺直背部，呼气，双手合掌于背后；吸气，身体向前屈伸，直到身体与地面平行，保持5-10个呼吸，然后慢慢恢复，换右脚重复。
小编推荐指数：★★★★
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