瘦腰瑜伽动作推荐 顷刻变腰精
2013/2/26 15:56:04 作者：佚名 来源:伊秀美体网
腰是体现身体曲线很重要的一部分，做个小腰精是女人明里暗里都想实现的愿望。瘦腰瑜伽说能帮这些爱美一族实现愿望，“师父，有腰精”！
瘦腰第二式：侧腰伸展三角式
双脚分开，自然站立，背部挺直；吸气，右脚向右迈一步，右脚尖向右，屈右膝，让右大腿平行与地面，呼气，左腿向后拉伸伸直，成低弓步；吸气，身体慢慢向右拉伸，右手向下伸直，左手向上延伸并且贴近左耳，呼气，身体尽量向右拉伸，左手也尽量向上延伸，保持5-10个呼吸，然后换左侧重复。
小编推荐指数：★★★★☆
- 上一篇美体文章： 瘦脸瑜伽 教你怎样瘦出精致小脸
- 下一篇美体文章： 西瓜减肥食谱汇总 快乐美食瘦身