减肥后要注意，提高警惕拒绝反弹

    疏忽四：便秘

    便秘是减肥的头号杀手。肠胃不通畅个，脸色不好就算了，还不能排除毒素，造成臃肿。便秘多由于不好的饮食习惯了生活习惯。要养成每天排便的习惯。同时，在饮食上也要注意增加纤维素食物的摄取。

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