减肥后要注意，提高警惕拒绝反弹_减肥

减肥都怕反弹，不要让一时的惰性毁了你经久的成果，坚持就是胜利。

减肥人士最害怕的莫过于反弹了。只有坚持住了，不要让一时的惰性毁了你经久的成果。始终那一句话，坚持就是胜利。

疏忽一：玩乐中吃零食

许多人都有一边玩一边吃零食的习惯，看着电影，随手吃的零食，如糖果、瓜子、薯片等。这时你的注意力容易转移到其他事物上，而忽略了这些食物的热量，不知不觉中就肥了好大一圈。

防止它的发生。一方面就不要再自己电脑或电视旁放一些触手可及的零食，最好干脆都别买，省的诱惑自己对吧。另一方面，可以喝点茶水，听听音乐，走动一下以此来分散想吃零食的心。

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