【图】日本豆腐减肥食谱 1月狂瘦20斤
2011/3/18 11:42:07 作者：随风 来源:伊秀美体网
豆腐有板豆腐、嫩豆腐等多种种类，最适合做为瘦身食材使用的是板豆腐。瘦身时为避免压力的产生，适度食用甜食也是重点之一。瘦身的基本原则就是三餐都要均衡摄取。不管是何种瘦身法，如果变成每天的例行公事，就很容易产生极大的压力。虽然豆腐本身有著的瘦身效果，又是能均衡摄取营养的食品，但也不能只吃豆腐。
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4.配合日常生活作息
每周实行3次以上就OK
不管是何种瘦身法，如果变成每天的例行公事，就很容易产生极大的压力。强调均衡饮食的豆腐瘦身法，即使不每天食用也OK。但是，如果想要在短时间达成目标，每周还是至少要实行3次以上。以平日为中心来实行也可以，如果平日太忙碌，周末假日实行也可以。依自己的日常生活作息，开始拟定美BODY计画吧!
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