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【图】3天瘦3斤减肥食谱快速甩肉窈窕入春季

2011/3/2 10:46:08 作者：随风来源:伊秀美体网

低热量的饮食能减少热量的摄入，起到减重的作用。这份食谱能让人瘦下来主要原因在于其热量非常的少，大概只有1000卡路里。此食谱坚持3天以后，接着的4到5天可以回复到正常的饮食，然后再进入下一阶段的3天节食计划。下面伊秀美体网就为你打造一份3天瘦3斤减肥食谱，让你在早春成功瘦下，美美入春季。

　　瘦身专家点评：

　　瘦身专家点评

　　这份食谱能让人瘦下来主要原因在于其热量非常的少，大概只有1000卡路里。低热量的饮食能减少热量的摄入，起到减重的作用。

　　但关键是当节食者回复到正常饮食时，如果不能养成良好的饮食习惯，出现暴饮暴食的现象，体重可能就会反弹。

　　瘦身专家建议：

　　瘦身专家建议

　　1、在执行这个减肥食谱时，一定要保证每天喝4杯水或其他不含热量的饮料。

　　2、食物分量一定要严格控制好，过量就达不到减重的效果了，就算你不饿，也要按时、按分量吃东西。

　　3、此食谱坚持3天以后，接着的4到5天可以回复到正常的饮食，然后再进入下一阶段的3天节食计划

　　4、如果在节食过程中配合适量的运动，减肥效果可能会更好、更持久。

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