【图】3天瘦3斤减肥食谱 快速甩肉窈窕入春季
2011/3/2 10:46:08 作者：随风 来源:伊秀美体网
低热量的饮食能减少热量的摄入，起到减重的作用。这份食谱能让人瘦下来主要原因在于其热量非常的少，大概只有1000卡路里。此食谱坚持3天以后，接着的4到5天可以回复到正常的饮食，然后再进入下一阶段的3天节食计划。下面伊秀美体网就为你打造一份3天瘦3斤减肥食谱，让你在早春成功瘦下，美美入春季。
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三、姜味菠菜
姜味菠菜
材料：菠菜500克。姜、香油、醋、辣椒油、味精、精盐各适量。
做法：
1、菠菜去根、老叶，洗净后，切成两节；姜去皮，剁成细蓉。
2、菠菜放入沸水中焯一下，断生后滤干水分，撒上精盐、香油拌匀，散开晾凉。
3、菠菜内加精盐、味精、姜泥、醋、辣椒油，拌匀即可。
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