【图】10个瘦身小细节 宅在家里也不胖
2011/2/24 15:54:38 作者：随风 来源:伊秀美体网
不会因为自己代谢减弱，而让吸收的营养转化为脂肪。摆弄家具，收拾书柜，整理衣服。这已经够我消耗热量了，不用再特意去健身房。洗热水澡可以消除一天的劳累，促进血液循环，加强代谢，促进脂肪的分解。平时晒衣服，或取东西时，可以多做踮起脚的动作。一天所吸收的热量就这样被消耗掉，不够时还要脂肪来分解供能，想不瘦都难。
宅女一般都是从事特别行业，写作或画画等。从事这一类行业的人，一忙起来就会很忘我，没有多余的时间与心思吃零食，很好地抑制她们的热量的吸收，降低脂肪的合成。
4、拖拖地，吸吸尘闲着无聊时，也可以搞一下小清洁。我对家干净度要求较高，会时不时搞一下小清洁。一周两次的拖拖地，吸吸尘是必须的。小清洁虽小，也总得忙半个小时，这样一天所吸收的热量就这样被消耗掉了，不够时还要脂肪来分解供能，想不瘦都难。
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