【图】保持8个好习惯 每天轻松瘦1斤
2011/2/22 18:05:35 作者：随风 来源:伊秀美体网
将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。一种产热物质黄嘌呤，可以为身体提供足够热量。
下午来一勺蜂蜜
蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。
用乌龙茶来放松
养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。
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