【图】48个减肥习惯 让你越吃越瘦

• 第1页48个减肥习惯 让你越吃越瘦(1)
• 第2页48个减肥习惯 让你越吃越瘦(2)
• 第3页48个减肥习惯 让你越吃越瘦(3)
• 第4页48个减肥习惯 让你越吃越瘦(4)
• 第5页48个减肥习惯 让你越吃越瘦(5)
• 第6页48个减肥习惯 让你越吃越瘦(6)
• 第7页48个减肥习惯 让你越吃越瘦(7)
• 第8页48个减肥习惯 让你越吃越瘦(8)
• 第9页48个减肥习惯 让你越吃越瘦(9)
• 第10页48个减肥习惯 让你越吃越瘦(10)

　　喝咖啡能延迟饥饿感

　　36、多吃番茄、番茄中含有丰富的茄红素、茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养、如果在餐馆用餐，可以要一杯番茄汁来代替番茄。

　　37、健康零食随身带、苹果或胡萝卜被评为最佳减肥辅助食品、它们具有一定甜味，可以满足欲望而且都需要花点儿时间才能吃完。

　　38、固定一餐：选择一天中的一餐，规定食物种类，比如从今天开始每天晚餐只吃素食和粥。

　　39、自制沙拉酱、蛋黄酱1匙含100卡热量，番茄沙司只有16卡热量、用蕃茄沙司代替蛋黄酱拌沙拉，可以减少84卡热量、如果改用芥末、柠檬汁或是苹果醋，热量则更低。

　　40、吃薄比萨、通常一份厚比萨含热量350卡，而薄的只有220卡。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　【图】女人想变瘦变美，必吃13种减肥食物

　　【图】7种瘦腰水果，吃出小蛮腰

　　【图】养生：十大食物悄悄影响你一生

　　【图】冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦

　　【图】两性养生：这些食物让你在床上办不了“事”

　　【图】饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　【图】情侣养生：11种私密催情食物

　　【图】养生必知：女人健康的八大软肋！

　　【图】男性养生：最养男人的平民食物

上5页上一页678910下一页