【图】7个高效收腹秘方 打败节后凸起小肚腩
2011/2/11 11:51:55 作者：随风 来源:伊秀美体网
采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。钙的吸收时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见！呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。有发汗效果的中药会有不错的效果。
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7、俯睡瘦小腹
俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！ 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
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