【图】7个高效收腹秘方 打败节后凸起小肚腩

2011/2/11 11:51:55 作者:随风 来源:伊秀美体网
采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。钙的吸收时间是夜间,因此睡前补钙可以瘦小腹。坚持进行一周,瘦腰效果很快就能看见!呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上,每天坚持一个月就能够看到效果。海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。有发汗效果的中药会有不错的效果。

  6、睡前吃钙片

  睡前吃钙片

  人的体内有三种脂肪: 网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方,多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里,让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间,因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法,因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪,夜间人体新陈代谢变慢,无法消耗,反而会让小腹变大!

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