【图】7个高效收腹秘方打败节后凸起小肚腩_小腹

采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。钙的吸收时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见！呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。有发汗效果的中药会有不错的效果。

　　节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效果喔！

　　1、晚上六点前吃晚餐

　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

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【图】7个高效收腹秘方 打败节后凸起小肚腩

【图】7个高效收腹秘方打败节后凸起小肚腩