瘦手臂小运动 改造上半身线条 美臂速养成
2012/6/27 8:45:29 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
双手手掌交互练习上述动作，直至手臂感到酸累，这个动作能使手臂得到锻炼，变得更加紧实，以达到减肥作用。Step 2：双臂使力将其缓慢向上举起，到极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢将手收回，反复练习该动作直至手臂感到酸累。
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导语：手臂是身体曲线的一个重要组成部分。一个粗壮的手臂不但会让你整个人看起来厚重臃肿，而且没有女性的纤细感，会严重影响曲线美观。如何瘦手臂？瘦手臂的方法是什么？伊秀女性网小编教你看清自己的蝴蝶袖类型，分享瘦手臂小运动几式，帮助你快速瘦手臂，打造纤细美臂，清爽纤细迎夏天。
夏天绝对是MM们争先恐后秀身材的好时节，穿上美美的夏装走在街上看自己的回头率暴涨，绝对是一件再幸福不过的事情了。可是要show身材，没有资本可是不行的哦。瘦身要先瘦手臂。一对粗壮的手臂会让你整个身材显得臃肿而壮实，缺少女性的纤细美。如何瘦手臂？伊秀女性网小编分享瘦手臂小运动，帮助你快速减掉手臂脂肪，迅速变身细臂美人，塑造好曲线。
■ PART 1：你属于哪种手臂蝴蝶效应？
露出的那截胖乎乎的胳膊一定会让人觉得你整个人都是肉肉的，但事实上你也许只有这一截才是肉肉的，蝴蝶臂的“蝴蝶效应”实在让你有苦说不出。而且据调查，有70%的女性会有蝴蝶臂，这里的局部肥胖远远高于小肚腩！
■ PART 2：为什么手臂会那么粗壮？
Why？首先，这里是最易堆积脂肪的部位，因为女人多半肩不能扛，很少能锻炼到这部分;还有，女人天生怕胖，所以减肥运动是隔三差五的事，而这部分的皮肤组织记忆能力很差，一来二去这里就成了泄气皮球空心砖，皮肤超级松弛。
还有另外一个更普遍的现象是，女人多半体液循环会发生问题，淋巴液流通不畅和毒素堆积产生的浮肿都会殃及这里..这么多因素的累积就造成了蝴蝶臂这个常见问题，所以，如果想迅速切实的告别你的蝴蝶臂，先要弄清楚你的这只“大蝴蝶”属于哪一科？什么品种？
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