【图】女性该如何快速瘦手臂？ 6个小秘方让你快速瘦下来

对于一些粗手臂的爱美女性来说，这简直就是个噩耗，不仅夏天不敢穿凉爽的吊带衣，在冬天穿一些衣服会显得更加的肥胖。一个爱美的女性是不会允许自己的手臂肥胖的，那么接下来小编为各位女性带来了该如何快速的瘦手臂的小秘方，各位爱美女性可以试试哦~

1：每天尽量喝多点水，但是不要喝这么多冷饮。少吃一些口味重的食物，不要吃快餐，零食等垃圾食物。
2：可以吃一些能瘦手臂的水果哦~比如：苹果，菠萝，草莓，香蕉，番茄，猕猴桃，梅子，柠檬，洋葱，葡萄柚，冬瓜，胡萝卜，香菇，植物纤等可以促进血液循环的食物。

3：可以去游泳，利用手臂在水中划动，不停的划动加上水上的阻力给给手臂意想不到的瘦身效果哦~

4：可以拿一个矿泉水瓶装满水当哑铃，一手拿着一个，使劲使手臂弯曲伸直，不断重复这个动作10分钟左右即可。

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