【图】瘦手臂的方法有哪些？ 6个快速小秘诀让你摆脱胖手臂

在夏天，正是适合露手臂的时候，然而有一些女性在日常生活里缺乏手臂之间的运动，脂肪囤积在手臂上导致手臂发胖，哪个一个完美的女性不希望自己有一双纤细的手臂呢？想要告别手臂上的肉肉么？小编为大家带来了改如何瘦手臂的秘诀，大家一起来看看吧！

1：平时可以做一些简单的瘦手臂的运动，例如：（1）：单臂伸展运动。（2）：负重摆臂运动。（3）：手掌交叉运动。（4）：后撑抬腿运动。（5）：哑铃肩上举等动作。只要你坚持下去3个月左右一定会手臂瘦下去的。
2：平时可以吃一些可以瘦手臂的食物，例如：洋葱，苹果，葡萄柚，植提纤，番茄，香菇，冬瓜，故萝卜等。如果再搭配上一些手臂的拉伸运动效果会更加的明显哦~

3:可以在晚饭过后半小时可以做1个小时的瑜伽运动。

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