【图】治疗便秘偏方 快速瘦身立甩肥胖问题，伊秀美体网教你便秘吃什么
2011/2/21 18:03:53 作者：随风 来源:伊秀美体网
香菇在促进胃肠蠕动，帮助消化方面也能起到一定的作用。能促使胃肠蠕动，保持大便通畅，还能减肥瘦身以及防大肠癌和结肠癌，白萝卜缨子也含有丰富的膳食纤维。如果天气不好可在室内散步。因为散步是促进肠蠕动、减肥瘦身最简易行的做法。吸气时凸肚子．尽可能地向上凸，动作要慢，时间要长。助你摆脱便秘，早日成功瘦身。
便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面，伊秀美体网小编就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，早日成功瘦身。
1、每天早上起床后先喝一杯温天水，夏天喝凉白开也可。
2、每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯（也可用芋头、马铃薯替代）。注意其他的主食应适量减少。
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