【图】5个瘦腹方法 消灭春节后小肚腩
2011/2/26 17:01:51 作者：随风 来源:伊秀美体网
大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
过完年，很多MM就开始烦恼，年前平坦的小肚子，不知道在什么时候已经开始悄悄的凸出来，让你烦恼不已，这小肚子怎么才能减下去呢？不用苦恼，现在就为你解决这个难题——五招让小肚子乖乖凹下去。
1.仰卧起坐
如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
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