【图】7个高效收腹秘方 打败节后凸起小肚腩
2011/2/11 11:51:55 作者：随风 来源:伊秀美体网
采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。钙的吸收时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见！呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。有发汗效果的中药会有不错的效果。
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5、床上转体操
床上转体操
平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见！据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密！
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