【图】减肥必知：8个不良的饮食习惯毁掉你的身材，伊秀美体网教你如何减肥

　　8、喝水不足

　　喝水不足很容易导致肥胖。要知道，新陈代谢是需要水分去燃烧脂肪的，所以如果饮水不足，同样会容易引起发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝8杯水。这样不但可以协助身体排出毒素，还有助于加速新陈代谢。

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