【图】减肥必知：8个不良的饮食习惯毁掉你的身材，伊秀美体网教你如何减肥

　　2、限制了自己太多

　　大多数流行减肥方法都承诺能够迅速减肥或者告诉人们严格限制多量摄入或者不要吃某些食物。为了减肥，你可能告诉自己不能吃某些食物，不能吃太多东西，如果按照这种饮食方式，在起初阶段你或许能够减掉一些重量，但是很难使人长久坚持下去。

　　3、你什么都想吃

　　或者你的朋友吃汉堡和薯条当午餐还能保持身材苗条，但那并不意味着你也可以。先不要去争辩公平的问题，要知道，每个人的吸收能力都是不一样的。总之，你应该记得的是，想要减肥，就不要让摄入的热量多于消耗的热量就可以了。

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