减肥必知：8个不良的饮食习惯毁掉你的身材，伊秀美体网教你如何减肥

　　很多MM都在努力减肥，却一直瘦不下来。其实，不良的饮食习惯往往是让你身材变形的罪魁祸首。下面伊秀美体网小编就来为你指出8个常见的不良饮食习惯，改正这些饮食习惯就能让你的减肥效果加倍哦！

　　1、总是把餐具里的食物吃干净

　　你是不是有这样的习惯，每次吃饭都喜欢把盘子里的食物吃得一干二净，汤水不剩？当然，我们不主张浪费食物，但是，吃得过多确实会容易导致肥胖。当你习惯把盘中的食物嘱得干干净净，便受制于你眼前的食物，除非眼前可吃的东西都吃光了，否则你不会停止的。为留在盘子里的食物感到内疚的时候，你是在尝试着情绪饮食。食物应该仅作为身体的能量的来源，如果你觉得不把盘子里的东西都吃掉就走开是不对的，那就在一开始的时候就少拿点食物，不要高估了自己的饥饿程度。

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