【图】减肥必知：8个不良的饮食习惯毁掉你的身材，伊秀美体网教你如何减肥
2011/1/27 16:21:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
新陈代谢是需要水分去燃烧脂肪的，所以如果饮水不足，同样会容易引起发胖。对于上班族来说晚餐......
6、边看电视变吃饭
很多MM都喜欢在吃饭的时候看电视，殊不知这样会让自己不自觉地吃下过多食物。电视会通过影响饭量来增加肥胖风险，想减肥的人应该尽量控制吃饭时在屏幕前的时间。
7、晚餐太丰盛
对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。
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