【图】春节长假不节食 9日瘦身计划
2011/1/27 14:57:59 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果你在3个月的减肥实践中只减去10磅而不是15磅的话，你也别泄气。慢慢坚持下去，就能达到你心目中的完美形象了。把这些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以备随时取用。试一试在每顿饭前喝一碗清汤的减肥法，你会收到意想不到的效果。可避免由于饥饿而进食过量。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。
第九天。不要因为自己的减肥速度过慢而失望。你不要一天到晚地称体重，你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你的美好变化上来：看看，你比以前健康多了，气色好了，精力更充沛了。
如果你在3个月的减肥实践中只减去10磅而不是15磅的话，你也别泄气。专家建议，要把目标定在你能达到的范围内。例如，你一周去三次健身房做健美操，每天食不过量等。如果你能把这些小目标——完成了，那就算成功。慢慢坚持下去，就能达到你心目中的完美形象了。
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