【图】瘦腿5步骤 迅速击退产后胖胖腿
2011/1/20 10:29:14 作者：随风 来源:伊秀美体网
产后保持心情愉快，那么恢复身材就容易得多。即便是坐着，也在背后加个靠垫，另外不要长时间翘着二郎腿。为了找到更有效的减肥方法，可以请医师或教练督促自己，以免半途而废。如果又是整天坐在办公室里不运动，那么下半身的新陈代谢就更差，体型就更难恢复了。每天过量地大吃大喝，那么身材的变形就会越来越明显。
- 第1页瘦腿5步骤 迅速击退产后胖胖腿(1)
- 第2页瘦腿5步骤 迅速击退产后胖胖腿(2)
- 第3页瘦腿5步骤 迅速击退产后胖胖腿(3)
- 第4页瘦腿5步骤 迅速击退产后胖胖腿(4)
- 第5页瘦腿5步骤 迅速击退产后胖胖腿(5)
- 第6页瘦腿5步骤 迅速击退产后胖胖腿(6)
- 第7页瘦腿5步骤 迅速击退产后胖胖腿(7)
4. 正确饮食
方法1：在坐月子期间，坚持“均衡饮食”和“重质不重量”的饮食原则，尽量避免高热量及高脂肪的食物(如油炸食品、蛋糕、肥肉等)。
方法2：腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，最好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物。
方法3：另外据金纯正医师建议，每口食物至少咀嚼10～20下再吞下，这样很快就会有饱腹感，在一定程度上能减少进食量。
目的：避免饮食不当造成肥胖，消除下半身水肿。
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 10大瘦腿偏方 冬季也要纤细美腿
- 下一篇美体文章： 美腿有妙方 一日瘦腿策略