【图】变美女必知 吃零食不胖的小技巧

2011/1/20 9:17:43 作者:随风 来源:伊秀美体网
梳打水无色无味无热量,但却有汽水的口感,适合与果汁一起调制低热量饮品。可以单吃,而同类的燕麦方脆可配奶或乳酪,爱吃薯片的人不妨考虑。不如用火鸡胸片换掉帕尔马火腿,盐分及脂肪较低。食用时,抽起油包,只放少许调味料,那么热量及盐分便更低更健康。每天大半碗为限。另类选择:椰枣夹杏仁、红莓配葵瓜子。

梳打水果汁代替汽水

  梳打水无色无味无热量,但却有汽水的口感,适合与果汁一起调制低热量饮品。例如用现成的蜜桃汁、新鲜杂果粒加梳打水制成杂饮,想喝一点点酒的人(虽然并不鼓励),又可以用小量红酒代替果汁。

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