【图】冬季减肥：把握时机佳 5个方法变瘦
2011/1/14 11:22:06 作者：随风 来源:伊秀美体网
使你可以健康的瘦身，线条更加匀称美丽，气色红润有光泽。还可帮助清除体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是减肥美容健体的食物。给自己个心理暗示，时时提醒自己，以免吃的过多。你也不必吃进去过多，或者经常食用，另外减肥的朋友可以把这些进补的食物放在中午食用。时间穿上漂亮的衣裙秀自己，让姐妹们惊呼你的身材何时发生的变化
增加运动，增加代谢
冬季人体的代谢率开始降低，如果你此时再放弃运动，那么势必会让你的脂肪舒服的在你体内安营扎寨。所以你要做的不是停止运动，而是适当的增加，由每天的至少45分钟增加到一小时以上。这样才会让你加快代谢率，并加速分解脂肪。。也会让你在这个寒冷的冬天增加些温度，增强免疫力及心肺功能。使你可以健康的瘦身，线条更加匀称美丽，气色红润有光泽。
最佳办法：每天早上慢跑或者快走40分钟以上，找个同伴一起，这样会变得有趣味的多，有了相互监督，也会让你更有动力。
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