【图】冬季减肥：把握时机佳 5个方法变瘦
2011/1/14 11:22:06 作者：随风 来源:伊秀美体网
使你可以健康的瘦身，线条更加匀称美丽，气色红润有光泽。还可帮助清除体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是减肥美容健体的食物。给自己个心理暗示，时时提醒自己，以免吃的过多。你也不必吃进去过多，或者经常食用，另外减肥的朋友可以把这些进补的食物放在中午食用。时间穿上漂亮的衣裙秀自己，让姐妹们惊呼你的身材何时发生的变化
减少聚餐，清淡饮食
冬季总是免不了三五好友，出去吃一顿热闹的大餐。。但经常聚会，总会在热闹的聊天中不小心吃进去很多食物，而且外面的食物多是高油脂，高盐，高脂肪，大部分的聚餐也都是选择在晚上。这样一来，你又摄入了太多的热量，又因为晚上人们的活动量很少，消耗的热量很少，导致脂肪在身体蓄积。长久以往，想不胖都难。所以，一定要减少在外就餐的次数，如果在外就餐也一定要参照上述所说，给自己个心理暗示，时时提醒自己，以免吃的过多。
最佳办法：点菜时点一种素菜、凉拌蔬菜类放在自己旁边负责吃完，另外吃饭前先喝碗清淡的汤品，并告诉大家你在减肥，这样会让你不好意思吃太多。
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