【图】冬季减肥：把握时机佳 5个方法变瘦
2011/1/14 11:22:06 作者：随风 来源:伊秀美体网
使你可以健康的瘦身，线条更加匀称美丽，气色红润有光泽。还可帮助清除体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是减肥美容健体的食物。给自己个心理暗示，时时提醒自己，以免吃的过多。你也不必吃进去过多，或者经常食用，另外减肥的朋友可以把这些进补的食物放在中午食用。时间穿上漂亮的衣裙秀自己，让姐妹们惊呼你的身材何时发生的变化
冬季进补，适可而止
选择秋冬季进补的人很多，原因在于秋冬季易发生各种疾病，并增加热量抵抗寒冷。可是如果这个进补没有度，没有合适的方式，那么很容易让你的脂肪一增再增。在选择进补的食物时，我们可以选择一些脂肪较少的，比如去皮鸡肉和蘑菇，去皮鸭肉与板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等。。而即使这样，你也不必吃进去过多，或者经常食用，另外减肥的朋友可以把这些进补的食物放在中午食用。
最佳办法：若浮油较多，可撇去上面一层厚厚的油脂，因为营养在汤里和肉里，扔掉的只是让你增加肥肉的脂肪。具体可以吧汤先放到冰箱几小时 再拿出去掉上面油脂部分 剩下的油脂就很少了。
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