【图】减肥：11种食物助你吃掉下半身脂肪
2010/12/29 15:14:53 作者：随风 来源:伊秀美体网
都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 ， 木瓜有轻微的兴奋作用。造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 ， 但要小心ㄉ是不能空腹吃因为含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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