【图】瘦身减肥必胜20招,减重没商量

2010/11/10 16:05:26 作者:随风 来源:伊秀美体网
半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,还会使你终日昏昏沉沉。但如果是天天喝的话,不妨改为喝脱脂奶,因为它的热量只是全脂奶的一半,但钙质与蛋白质却相同。

13.浴室备一块全身镜

  不是只能照到肩头的镜子,最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了。

  14.买双漂亮的运动鞋

  运动也应打扮得清爽才有好心情,买一双漂亮的运动鞋和可爱的运动短袜吧,作为你开始或坚持计划的奖赏!

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