【图】瘦身减肥必胜20招，减重没商量

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11.取消或缩短午睡

　　取消或缩短午睡吧，尤其是在刚刚吃饱之后。试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪，你们之间的感情也会大大增进!

　　12.晚间刷牙的时间尽量提前

　　这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃些零食的愿望。

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