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减肥期间要注意这些东西请不要多吃！

2017/9/8 14:53:56 作者：xiaoqin 来源:伊秀美体网

很多朋友知道减肥要忌口，油炸油腻的食物和甜食不能吃！要避开所有高卡路里和易转化为糖类的食物。但有些食物，你觉得应该是安全的，实际上却真的不适合正在减肥的你！

4.水果很多减肥的朋友觉得水果富含维生素，所以常常用水果代替正餐。但这样做却不见体重下降。因为水果中含有大量“果糖”，非常容易被人体吸收而转化为热量。而没有相应的运动，这些热量消耗不了就转化成脂肪存在体内。所以一定要吃食与运动相结合！

总之，在减肥中的朋友无论什么东西都一定不要多吃，然后记得多运动多锻炼，不要想着减少进食的热量就可以了。

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减肥期间要注意 这些东西请不要多吃！