【图】减肥食物金字塔知多少 让身体远离肥胖

减肥是人们亘古不变的新鲜话题，尤其是女性，对于脂肪的容忍度可以说是零，唐朝以肥为美的盛世并没有流传至今，反而是现代模特的苗条身材影响着现代人的审美观念。

魔鬼的身材谁都想拥有，所以市面上就出现了一堆以减肥为服务的美体行业，而且出现的频率越来越多，以致让人感觉出门左拐就能看到一家减肥店，密集出现的减肥店铺虽然给减肥者带来了便利，但是质量却参差不齐，让人细思极恐。

其实当代人的减肥观念已经逐渐转变，已经不是单单的脱脂减磅，而是看起来健康的体魄，满脸富含的运动精神，这已悄然成为了大家追求的减肥目标，所以减肥变成了健身，而健身不像脱脂那样，只注重体重的下降，而是在乎体型的塑造，有线条的身材是当今减肥者追求的完美体态。

减肥除了运动还需要食用适当的食物，才能达到减肥的效果，不能运动完就海吃海喝的，这样不但不能很好地塑造体型，对身体的损害也是很大的，身体机能如果出现问题，减肥就毫无意义了。所以减肥食物的合理搭配是减肥者的第二重心。

减肥食物一般是一些蔬菜，水果组合而成的，人肥胖的原因就是摄入的脂肪和糖份过多，而导致身体堆积了一堆垃圾，这种垃圾并不能很好地被排除体外，所以就引起了身体的肥胖。

要想拥有魔鬼般的身材，应根据减肥食物金字塔进行合理规划，例如多吃蔬菜如芹菜，冬瓜，香菇，豆芽和萝卜等，水果如苹果，葡萄柚，番茄，菠萝和香蕉等，都是可以为身体提供丰富的营养，还利于身体排便，以达到减肥的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】