5种食物顺利减肥 微胖女生每餐必备

减肥除了做运动，平时的饮食也是有很大的影响力。生活里也有很多食物是可以帮你减肥，又能作为主食减少罪恶感。下面将要推荐的5种食物，简直是微胖女生每餐必备！

1、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜是营养齐全，装有碱性矿物质、植物营养素、抗氧化剂、抗炎欧米加3脂肪酸。加载了羽衣甘蓝、甜菜、菠菜、莴苣、白菜等，除此之外，水果和蔬菜在每餐中都应该占你盘子里的大部分。

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