【图】美丽秘籍大公开 教你正确的瘦身餐做法

菜谱一之：清新西兰花与诱人鸡蛋火腿碰撞火花

做法如下：

step1：准备好食材。

step2：将西兰花洗净，随后用手掰成块状，焯熟。

step3：处理火腿，将其切成片状，厚度由个人决定即可，随后放置一旁备用。

step4：热锅，加入少许油，将鸡蛋炒熟，随后装入盘中。

step5：同样用少许油热锅，翻炒西兰花至熟后加入鸡蛋、火腿。

step6：最后，根据自己的口味决定放入的盐量。

菜谱二之：海鲜混搭南瓜女巫意面

做法如下：

step1：准备好食材。除了南瓜、意面之外，你还需要虾仁，鱿鱼圈。

step2：处理南瓜，将其切成丁状即可，随后将其放入料理机中将其打碎成糊状。

step3：焯熟鱿鱼圈、虾仁以及你所准备的海鲜。

step4：烧水，将意面煮开，至九分熟即可。随后将其从锅中捞出并进行沥干。

step5：热锅，加入少许油，依次将南瓜糊、海鲜、虾仁、鱿鱼圈和意面。

step6：最后，根据自己的口味放入盐和胡椒进行调味，食材完全熟之后即可出锅。

菜谱二之：包菜的花式做法

做法如下：

step1：准备好所需食材。你除了需要主材料包菜之外，还需要辅佐调料干辣椒、葱、姜、花椒、耗油。

step2：首先对包菜进行处理，将其撕成小块。

step3：热锅，将事先准备好的辅佐调料蒜片、姜片以及花椒、辣椒进行爆炒直至产生香味。

step4：随后将处理完的包菜倒入锅中，进行炝炒。

step5：倒入适量耗油、生抽、醋、食盐，顺序无先后之分。继续翻炒，约两分钟后，出锅即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】