【图】为吃货们量身定做的瘦身餐菜谱 3分钟学会做瘦身餐

凉瓜酿牛肉准备材料:新鲜黄牛肉、有机凉瓜、土家鸡蛋

做法:新鲜黄牛肉用清水洗干净，剁成黄牛肉末加入食盐搅匀。有机凉瓜用清水洗干净，切成小圈，把中间的凉瓜籽去掉。新鲜黄牛肉末里面打入一只土家鸡蛋，搅匀。把搅匀的新鲜黄牛肉末填在凉瓜圈里面。锅里面加清水，住沸腾后把填好新鲜黄牛肉末的凉瓜放进去蒸熟就完成了。

西红柿炒菜花准备材料:有机菜花、有机西红柿、东北大葱

做法:有机菜花用清水洗干净，用清水泡一下，泡30分钟。泡完的有机菜花切成小块。有机西红柿用清水洗干净，切成西红柿丁。东北大葱用清水洗干净，拼成段。锅里面加入油，把东北大葱段放进去炒出香味，加入有机西红柿丁炒出西红柿汁，最后放入有机菜花块，炒熟后加入食盐就完成了。

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