【图】减肥反弹心态分析    让你重拾信心做回纸片人

尝试过减肥的人都知道，减肥是一个非常痛苦的过程。不仅要运动，而且要远离各种美味可口的油炸美食或者是爆炒小吃。这无疑是非常艰难的一个决定，但是却有无数的女生前赴后继地去尝试，去挑战自己的极限。

但是有的时候，我们会过于急于求成，采用一些很偏激的方法进行减肥。这不仅会伤害我们的身体健康，而且稍一不注意体重就马上反弹。很多人还出现了减肥反弹心态，接下来就为大家好好讲讲减肥反弹的心态。

许多人花费了好大的劲，才终于成功瘦身。有的时候，不免有些得意。在饮食方面，整个人也开始变得松懈。于是乎，开始控制不住自己的嘴。不知不觉中，腰上的脂肪慢慢地堆积，甚至体重比减肥前还更重。

面对减肥反弹，很多人的心态开始出现了失衡的现象。变得自暴自弃，认为自己反正减肥不成功，不如破罐子破摔。于是，彻底放开了自我，开始绝望地暴饮暴食。这种心态是非常要不得的，这是减肥失败者给自己找的借口。

下面给大家分析一下减肥反弹的原因。

1、饮食习惯。很多人减肥成功后，变很难坚持之前的饮食习惯。这无疑是导致体重复胖的一大元凶，所以尽管已经减重了，我们也要坚持健康的饮食习惯。

2、心态的原因。大部分的减肥成功者，特别是短时间瘦下来的人士，思想上难免会开始放松。于是，在美食的面前，便失去了自我的意志。投身于慵懒的沙发上，惬意地与零食相伴。

3、减肥方式。很多为了快速达到减肥的目的，所以会采取绝食之类的方法。这类方法虽然能帮助我们快速减重，但是这也很容易导致反弹的现象。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】