怎样避免减肥天敌：反式脂肪酸
2014/4/14 15:44:58 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
你可知道反式脂肪酸是促成你肥胖的一大原因？要怎样才能避免摄入过多反式脂肪酸吗？
第四招：炼乳替代咖啡伴侣
咖啡伴侣是反式脂肪酸的“重灾区”，配料中的奶精(植脂末)就是以氢化植物油为主要原料的物质。因此，人们喝咖啡时最好别加咖啡伴侣，用牛奶或炼乳代替最好。高血脂人群还可选用脱脂牛奶和淡炼乳。值得提醒的是，市场上常见的“二合一”或“三合一”速溶咖啡一般是咖啡和咖啡伴侣的结合，含不少反式脂肪酸，不推荐购买。
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