怎样避免减肥天敌：反式脂肪酸
2014/4/14 15:44:58 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
你可知道反式脂肪酸是促成你肥胖的一大原因？要怎样才能避免摄入过多反式脂肪酸吗？
第三招：点心换成粗粮饼
反式脂肪酸在甜点中最泛滥。调查显示，市场上近九成的甜品中都含有反式脂肪酸，如曲奇饼、牛角包、蛋挞、奶油蛋糕等。为了健康，大家可以自制麦饼等粗粮饼替代酥皮点心，不含反式脂肪酸的同时还能补充膳食纤维。只要不添加植物奶油、人造黄油等，单纯使用植物油，多放些牛奶，味道更香浓。
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