减肥不停歇 在家练就火辣身材
2014/2/19 9:49:20 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
如果你想减肥，却又不想到户外去做运动，不妨就呆在家里，做些居家减肥操，比如直臂平板式、壁挂式俯卧撑、反向飞、屈膝下蹲，只需坚持练习，让你足不出户就可以甩掉全身赘肉。
Action1：在家里带深蹲千斤顶
如何做到这一点：抓住你的阻力带，并折叠起来，让你每只手拿着一端。 与你的脚站在一起，延长你的手臂。 快速跳转双脚分开与土地一蹲，而你拉带的两端分开，扩大带你着地。 快速跳转回你的起始位置。 1分钟以上可以尽快重复这一举动。
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