减肥不停歇  在家练就火辣身材

     Action1：在家里带深蹲千斤顶
    如何做到这一点：抓住你的阻力带，并折叠起来，让你每只手拿着一端。 与你的脚站在一起，延长你的手臂。 快速跳转双脚分开与土地一蹲，而你拉带的两端分开，扩大带你着地。 快速跳转回你的起始位置。 1分钟以上可以尽快重复这一举动。

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