五分钟瘦身瑜伽操 达到全身瘦惊人效果
2014/1/15 9:19:24 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
我们每天上班工作已经十分辛苦，下班回家可能都不想动起来，但是只要你肯花5分钟完成这套瘦身瑜伽操，你一定会瘦下来的！
动作4：笔直伏地挺身
锻炼时间：30秒
开始有手有脚比臀同宽更宽挺直腰板的位置。 低成掌上压。 当你推起来，迅速“杰克”在脚跳两只脚一起，然后立刻退了出去，开始位置。 尽可能快地重复。
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