五分钟瘦身瑜伽操 达到全身瘦惊人效果
2014/1/15 9:19:24 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
我们每天上班工作已经十分辛苦，下班回家可能都不想动起来，但是只要你肯花5分钟完成这套瘦身瑜伽操，你一定会瘦下来的！
动作1：跨接登山
锻炼时间：30秒
从一个掌上压的位置开始，双腿并拢，双手与肩同宽。 连忙躬身传达给左肘右膝。 返回到开始，把左膝右肘。 继续尽可能快地交替。
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