6大强度动作甩掉赘肉 为苗条身材而奋斗
2013/12/19 10:09:17 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
每个女人都想拥有苗条的身材，但我们都知道苗条是很难做到的，一起来为苗条身材而奋斗，用这6大强度动作甩掉赘肉！
Action2:新月回扣
工作原理：臀部、腿和三头肌
长脚的步幅的长度分开站立，左脚在右前方，并在每个手保持一个哑铃。左膝 弯曲成90度，超过脚踝对准它，弯曲手肘伸直背部在你身后，控制你的体重向身体两侧，手掌相向。 当你旋转手掌向着天空时延长手臂。 回到开始姿势。 打开另一只腿。
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