饭后燃脂减肥 这五个动作合适
2013/5/9 11:17:37 作者：少爷 来源:伊秀美体网
晚餐过后如果你立刻坐下，这样是不可能减肥的。想减肥，晚餐过后，做这五个动作最合适，燃脂减肥，保持苗条身。
（图片与动作无关）
四、站立踢腿
身体在站立状态下，双手叉腰，先抬起右腿，膝盖稍稍弯曲，用力向前踢腿，重复50次，换另外一边。这个动作主要是借助向外踢腿的动作让双腿肌肉运动起来，加速腿部血液循环，避免热量堆积在下半身造成肥胖。
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