饭后燃脂减肥 这五个动作合适
2013/5/9 11:17:37 作者：少爷 来源:伊秀美体网
晚餐过后如果你立刻坐下，这样是不可能减肥的。想减肥，晚餐过后，做这五个动作最合适，燃脂减肥，保持苗条身。
（图片与动作无关）
三、站立伸臂
身体保持直立状态，双臂向上伸，在头顶上方并拢，并用力向上拉伸，双脚也随着拉伸的力量踮脚。这个动作能让上半身保持拉伸状态，双腿也能在踮脚的过程中得到锻炼，全身肌肉在拉伸状态下要消耗大量的热量，不仅能消耗多余的热量，还会加速脂肪的燃烧。
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