饭后燃脂减肥 这五个动作合适
2013/5/9 11:17:37 作者：少爷 来源:伊秀美体网
晚餐过后如果你立刻坐下，这样是不可能减肥的。想减肥，晚餐过后，做这五个动作最合适，燃脂减肥，保持苗条身。
（图片与动作无关）
二、向后展臂
站立，双脚打开与肩同宽，双臂向后展开，十指在背后交口。双肩用力向后打开。这个动作是伸懒腰的进化版，能呼吸方式由胸腔呼吸转向腹式呼吸。对燃烧腹部脂肪很有帮助。而且能够拉伸腹部和腰侧肌肉。
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