享瘦运动 每天坚持肥胖为何物？
2013/1/31 11:43:06 作者：家家 来源:伊秀美体网
运动是瘦身硬道理想，享受运动有好心情，坚持享瘦运动能有好身材。每天坚持运动，你可以大声说：肥胖为何物啊！！
二、慢跑
慢跑和快走有异曲同工之处，但是慢跑需要更多耐力。清晨起床慢跑20-40分钟，不计较距离，对锻炼大腿肌肉和心肌群很有帮助。
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