享瘦运动 每天坚持肥胖为何物？
2013/1/31 11:43:06 作者：家家 来源:伊秀美体网
运动是瘦身硬道理想，享受运动有好心情，坚持享瘦运动能有好身材。每天坚持运动，你可以大声说：肥胖为何物啊！！
一、快走
快走是完全没有技术含量的运动，但是每次坚持30分钟以上，能调整心率，锻炼到全身大部分的肌肉群。可以是下班的时候提前两个公车站下车，快步走回家，你一天的减肥运动就够了。
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