馋猫减肥不节食 不用挨饿照瘦不误
2012/11/21 14:58:56 作者：素 来源:伊秀美体网
在这个以瘦为美的时代，胖子备受异样眼光。但是，馋猫们发话了：不是我不想减肥，而是美食太诱人了。
四、吃饭时间很重要
三餐正常是必须的，同时在时间的把握上也很重要。如果两餐的时间间隔太久，就会更容易让你产生想吃其他食物的心理。
建议餐与餐之间不超过六个小时，最好在早餐后的三到五小时后摄入午餐，这样可以有效的控制你摄入的热量，不至于诱发暴饮暴食的现象。
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